Transformerande process – skogsterapi

Transformerande process – skogsterapi

En inblick ifrån skogsterapi: ”Jag ser när frågan träffar – frågan som styr rakt in, in under barriärer och skyddsmekanismer. Hon kan inte värja sig. Alla skal, skydd och rädslor finns inte där just då. Hennes kropp vacklar till, vi känner båda träffen...
Återhämtning 2 500 000 träffar på Google

Återhämtning 2 500 000 träffar på Google

I morse vaknade jag enormt trött i kroppen, jag kände mig gråtmild och oroad. Känslor och förnimmelser jag nu förtiden sällan upplever. Jag känner min kropp och jag vet att jag är känslig för stress och därför är återhämtning en del av min vardag. Jag kan ändå vara...
Mönster och loopar

Mönster och loopar

Jag har ett par klienter som kommer till mig som har utmattningssyndrom, eller hjärnstress som många kallar det. Vår kropp har mekanismer för att hantera stress men när stresspåslaget pågår under lång tid kommer vårt kemiska system i obalans, kroppen och hjärnan blir...
Vi har separerat,  eller har vi det?

Vi har separerat, eller har vi det?

För en tid träffade jag en klient för första gången, vi kallar henne Susanne. Hon hade separerat från sin man sen ett år tillbaka, de har små barn ihop och därför behöver de ha en fungerande kommunikation. Det som just nu inte alls fungerar, är kommunikationen....
Projekt Återhämtning

Projekt Återhämtning

  Våren 2017 började jag fundera på hur mycket vi eller rättare sagt hur lite vi fokuserar på återhämtning. De flesta av oss  planerar träningsdagar, träningsresor, utmaningar och allt som vi gör för att bli bättre på en sport eller en aktivitet. Jag började...
Egentid

Egentid

Egentid är ett laddat ord, vad är egentligen egentid? Vad betyder det? Tid för dig själv där du inte behöver ta dig tid för dina barn eller andra du har ansvar för. Att få egentid är att ge sig själv en frizon, en zon där du kan vara, utan att vara styrd utifrån vad...