Blogg

Digital Stresskurs eller?

Digital Stresskurs eller?

För ett tag sedan blev jag erbjuden att bli samarbetspartner i ett digitalt stresshanteringsprogram. Jag fick prova programmet för att utvärdera tjänsten. Jag loggade in i plattformen och då kom första frågan. Vad stressar dig? Du får 60 sekunder på dig att skriva ned...

läs mer
Intuition- din inre intelligens

Intuition- din inre intelligens

Intuition är min inre visdom utan kognitiv eller verbal röst. Något jag bara vet utan att kunna sätta något ord på känslan. Några säger att de följer sin magkänsla, något som skulle kunna vara en instinkt. Du har har en inre intelligens. En II. Din inre intelligens....

läs mer
Nyhetsbrev som innehåller riktiga nyheter hösten 2018

Nyhetsbrev som innehåller riktiga nyheter hösten 2018

Om coaching Bloggar Nyhet : Boka Direkt Nyhet : Drivkraft- och personlighetspaket Många tar tillfälle att vila ut sig och ladda batterierna under sommaren och träffar familjen mer än vanligt. Om coachning Det som kan vara utmanande för våra relationer dvs. de närmsta...

läs mer
Compassion – självmedkänsla

Compassion – självmedkänsla

Compassion eller självmedkänsla är att kunna förstå sig själv, acceptera och ha egenomsorg,  tre viktiga strategier för att kunna leva i svåra situationer som stress, lidande eller om du känner oro. De flesta använder en kortsiktig strategi för att det ska kännas...

läs mer
Mönster och loopar

Mönster och loopar

Jag har ett par klienter som kommer till mig som har utmattningssyndrom, eller hjärnstress som många kallar det. Vår kropp har mekanismer för att hantera stress men när stresspåslaget pågår under lång tid kommer vårt kemiska system i obalans, kroppen och hjärnan blir...

läs mer
Vi har separerat,  eller har vi det?

Vi har separerat, eller har vi det?

För en tid träffade jag en klient för första gången, vi kallar henne Susanne. Hon hade separerat från sin man sen ett år tillbaka, de har små barn ihop och därför behöver de ha en fungerande kommunikation. Det som just nu inte alls fungerar, är kommunikationen....

läs mer
Återhämtningsprojekt 2017

Återhämtningsprojekt 2017

En film om effekten av Access Bars Våren 2017 började jag fundera på hur mycket vi eller rättare sagt hur lite vi fokuserar på återhämtning. De flesta av oss  planerar träningsdagar, träningsresor, utmaningar och allt som vi gör för att bli bättre på en sport eller en...

läs mer
Projekt Återhämtning

Projekt Återhämtning

  Våren 2017 började jag fundera på hur mycket vi eller rättare sagt hur lite vi fokuserar på återhämtning. De flesta av oss  planerar träningsdagar, träningsresor, utmaningar och allt som vi gör för att bli bättre på en sport eller en aktivitet. Jag började...

läs mer

Arkiv