Egentid är ett laddat ord, vad är egentligen egentid?

Vad betyder det? Tid för dig själv där du inte behöver ta dig tid för dina barn eller andra du har ansvar för. Att få egentid är att ge sig själv en frizon, en zon där du kan vara, utan att vara styrd utifrån vad andra vill och gör.

Att ha en frizon eller ge sig själv egentid är som att ge sig själv en viktig komponent i sitt välmående och din personliga utveckling.

Är det inte egoistiskt?

Att ge sig själv egentid är att ge dig själv möjligheten till att reflektera, landa eller släppa taget om alla måsten och krav. Att ge sig egen tid är inte egoistiskt, väldigt många tänker att de inte kan tänka bara på sig själv en stund, då känner man sig egoistisk. Du vet, den klassiska manövern på flygplanet är när säkerhetsfllmen ombord ber oss att först trä syrgasmasken över din  egna mun innan du hjälper barnet. Den känns inte logisk men den metoden är logisk. Du behöver ta hand om dig själv först  innan du kan hjälpa andra.

Gränssättning

Kraven på tillgänglighet ökar, förr tog det tid att kommunicera idag finns det super-verktyg för att underlätta kommunikation dygnet runt. Det vi behöver träna på nu är att lära oss gränssättning. För att orka med brus, kommunikation, dialog, relationer, arbete, barn, hundar, bilen, båten, trädgården och så vidare så finns det ingen gräns på vad det finns saker att göra. Det är inte problemet.

Problematiken är att sätta STOPP. Att sätta en gräns på att nu behöver jag vila och det är okay. För att jag behöver det. Att lägga in pauser i  där du kan reflektera, då har du en möjlighet att se djupare in i dig och höra vad du verkligen vill.

Så länge du är en ”Duracell kanin” och bara kör, blir relationen till dig själv sämre. Dina nära relationer påverkas. Om du lär dig att ta egen tid det kommer du få möjligheten till en djupare dialog med dig själv. Ge varandra egen tid, er relation kommer att blir djupare. En varsin frizon där ni kan komma till djupare reflektion och närvaro.

Egentid och din inre dialog

En tid för dig och din inre dialog, som du behöver lyssna på. Den rösten kan vara svag men den finns där. Du behöver lyssna lite extra noga.

Tack för dig !

Om du har en fråga når du mig här